Con un rinnovamento completo delle attrezzature e con il marchio Panatta Sport l'officina fitness è in grado di offrire all'utente tantissima qualità nel lavoro che andrà a svolgere.
Il functional training è il corso principale dell'officina fitness. Si svolge il martedi ed il giovedi alle ore 19.30 con il Prof. Roberto Zaccagnino. Si tratta di un corso individuale all'interno di un gruppo di lavoro. Consiste nel ripetere per un tot di secondi esercizi multi-articolari può migliorare l’elasticità con la potenza, quindi ci renderanno più resistenti alle corse prolungate. Per il funzionale si utilizzano anche piccoli attrezzi come le kettlebell, che sono perfetti per chi volesse diventare ancora più potente ma allo stesso tempo rimanere elastico.ORARI DEL CORSO:
MATTINA MARTEDI GIOVEDI E VENERDI ORE 9.00
SERA MARTEDI E GIOVEDI ORE 19.30
la nostra disciplina più importante.
Molto semplicemente, il calisthenics è un esercizio che si può fare usando il proprio peso corporeo per costruire muscoli e forza. Ciò significa che non richiede attrezzature speciali e può essere svolto ovunque. Ci sono esercizi di ogni livello, dai più semplici che possono essere svolti più o meno da chiunque a quelli in cui è necessaria una preparazione di grande livello per essere effettuati. Ciò significa che, indipendentemente dal livello attuale, ci sono esercizi di calisthenics adatti alle esigenze di tutti.
L'allenamento in palestra e con i pesi per le ragazze o donne è oggi un realtà consolidata.Il sesso debole non lo è piu!
Anche per loro è diventato fondamentale allenarsi con gli attrezzi e controllare il proprio tono muscolare e con esso anche la postura.
Differenze con gli uomini? Ovviamente si, ma le differenze ci sono anche tra le donne, nel senso che ad ognuna devono sempre essere applicati metodi e strumenti individuali.
Le Ghirie russe sono tra le novità più importanti della nostra palestra.
L'attrezzo divenne popolare in Russia alla fine del 1800, lo Zar Alessandro III amava molto allenarsi con le ghirie e la sua forza divenne una leggenda quando riuscì a salvare l'intera famiglia da un deragliamento proprio grazie alla potenza acquisita allenandosi con le rudimentali kettlebell. Questa è la storia fantastica!
In verità le ghirie venivano usate nei mercati russi come tara per pesare e vendere i raccolti o il bestiame.
Spesso in queste manifestazioni venivano organizzate gare dove era d’uso sfidarsi sollevando le ghirie sopra la propria testa per più volte in un arco di tempo prestabilito; la vittoria in queste competizioni era molto ambita visto che, se si dimostrava di possedere una grande forza, si veniva considerati dei Bogatyr.
Oggi vengono utilizzate tantissimo per l'allenamento funzionale e non solo.
Puoi allenarti da solo o in gruppo con diversi metodi di allenamento.
Prof Roberto Zaccagnino
Dott. in Scienze Motorie