Small group
La novità dell'anno sono gli small group!Cosa sono?
Sono lezioni rivolte a 2 max 3 persone in orari comodi ma sempre all'interno degli orari di apertura e chiusura della palestra.
I corsi in small group rappresentano la soluzione ideale per chi vuole essere seguito nell'allenamento ma non riesce a frequentare il corso personal trainer.
I costi del corso sono solo in formula trimestrale pari a 165€ con un due lezioni settimanali.
L'ingresso è compreso per una terza seduta in palestra.
I small group come il servizio personal trainer sono a posti limitati.
FUNCIONAL TRAINING
Ma cosè il functional training?
E' un allenamento con esercizi funzionali che rispecchiano i gesti comuni della vita quotidiana: movimenti naturali che vedono il corpo umano come un’unica entità articolata, non segmentata in distretti muscolari da sviluppare ciascuno in modo analitico.
Quindi tutti gli esercizi del Training Funzionale vengono studiati cercando di coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente evitando gli esercizi “in isolamento”, ovvero quelli dedicati ad un solo muscolo o a un ristretto gruppo di muscoli sinergici tra loro.
Gli orari del corso sono:
Corso serale Martedi e giovedi dalle 19.30
Corso mattina Martedi Giovedi e Venerdi 9.00
Costo 120€ per tre mesi
KETTLEBELL & TRX
GHIRE E TRX SONO GLI STRUMENTI IDEALI PER ALLENARTI IN POCO TEMPO E CON MOLTI RISULTATI.L'USO DI PICCOLI ATTREZZI COME LE GHIREI IL TRX IL MACE E LE CLAVE RAPPRESENTA LA VERA NOVITA' PER SVOLGERE UN ALLENAMENTO COMPLETO ED EFFICACE.